📌 家園現場觀察筆記03｜當你以為自己「沒得選」

在陪伴的過程裡，我們常聽見這樣的聲音——
「我哪有選擇？」
「現在這樣都活不下去了，還能選什麼？」

💭 有時候，「沒有選擇」不是事實，
而是我們過去太常被替代決定、被忽略想法，
久了，就真的以為：自己沒得選。

但在家園，我們不是只告訴你「可以選」，
而是陪著你，一步步把選擇練習回來。

🌱 我們會一起討論、一起找資料、一起分析，
用《復元促進工具》（Recovery Promoting Competencies Toolkit）中的七個步驟，慢慢看見自己的力量：

1️⃣ 認識選擇的意義
2️⃣ 找出自己的偏好
3️⃣ 擴展視野，看看還有什麼可能
4️⃣ 找出具體的選項
5️⃣ 一起蒐集資訊
6️⃣ 用不同方式比較與衡量
7️⃣ 最後，由你，做出自己的決定

我們不是要每個人都變得果斷、聰明、完美；
而是讓每個人都知道——你可以有選擇，這是你該有的權利。

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🌟 復元，不是替你決定方向，
而是陪你練習決定方向。

你不是「沒得選」；
你只是還沒有人陪你練習「如何做選擇」。

📎 圖卡取自《Facilitating Choice Modules｜促進選擇模組》
主講人：Marianne Farkas（Boston University）

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